打篮球可以减肥吗(瘦肚子最快的三个动作)

1、天天适量打篮球运动有助于减肥，但不能过量运动不然会适得其反 首先运动时间要达到，锻炼至少半小时才能消耗体内脂肪，才能达到瘦身作用，延长锻炼时间会瘦的更好，其次运动不要过于单一，建议多个运动结合锻炼，能很好的瘦。

2、可以的，而且还可以锻炼身体但是你打球的时候如果出工不出力，那就没有办法了。

3、第一，打篮球几乎不会减肥的爬山也是一样爬山被称作户外休闲项目，不是健身项目第二，五公里是什么你是打算走，还是打算跑走就算了，和摇呼啦圈一样，你要不间断的，连续不停地四十个小时以上才有减肥的效果。

4、打篮球比跑步更减肥的原因有很多，首先，打篮球可以帮助人们更有效地燃烧热量它需要跳跃奔跑投篮等多种动作，而跑步只需要一种动作因此，打篮球更有助于燃烧热量，从而帮助减肥其次，打篮球比跑步更有趣打篮球。

5、每天打篮球确实可以减肥，打篮球是一项全身的运动，运动强度大，消耗的热量也大，所以说只要坚持打篮球就一定可以减肥。

6、可以篮球是可以减肥的，篮球活动涵盖了跑跳投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面有效综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体物质基础。

7、一般来讲，必须到网球场，才能做网球运动，其他地方打网球非常不方便，而且不能起到有效锻炼作用所以说网球虽然减肥效果非常好，但是受到场地限制，这也是大家要注意的一个地方第三，篮球运动可以说减肥效果也非常良好，不过。

8、每天打一小时篮球确实是可以减肥的，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥坚持一个月的话不仅会减下5KG左右，还会将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且。

9、想减肥只靠打篮球是不行的肥胖的根本原因在于其实很简单，就是能量摄入超过能量消耗通俗一来说，就是你吃的太多能 量摄入太多，而你消耗的太少多出来的这部份能量，就转化成脂肪储存在你的身体里面可以看得。

10、打篮球减肥效果怎么样呢一起来看看小编的分享吧打篮球有很好的减肥效果打篮球是一种消耗量比较大的运动，基本上可以让全身的肌肉都参与进来，强度比较大，消耗的热量和脂肪也比较多，但是需要长久的坚持才会有效但是这。

11、一个人打球当然能减肥如果你想全身性的减肥，建议你跑篮局部的减肥就按照运动的部位呗，哪里感觉累，就在锻炼那里的肌肉，同时燃烧脂肪 如果经常跑篮，首先不感觉无聊，而且锻炼运球能力，单单的跑步有些人会觉得无聊。

12、1打篮球可以瘦腿吗 现在的女孩子大多数都热衷于减肥，减肥的方式虽然有很多，但是大多数的减肥方法其实并不是很有效，运动减肥就是一种很好的减肥方式，比起节食减肥，运动减肥还能塑造你完美的身材，正是因为如此，女生打篮球减肥，也成为了。

13、足球和篮球这两项运动都可以减肥，因为这两项运动，运动量都很大，排汗量也很大，会加速新陈代谢。

14、另外，运动减肥需要长期坚持，而不是坚持一个月就算了研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行中度运动应该安排在饭后一小时进行轻度运动则在饭后半小时进行最合理最佳运动时间下午3点至5点是最佳运动时间早晨运动。

15、你好，这个两个运动都是有点减肥效果，但是真要加强减肥的话，可以进行局部强度锻炼例如俯卧撑，引体向上，仰卧起坐，哑铃锻炼，可以去健身房强化锻炼另外，还要注意饮食方面，不要暴饮暴食，少吃零食和油腻食物，热量高。

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