篮球怎么打(篮球怎么打才能打好)

#8205#8205#8205#8205篮球运动是以投篮上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，两队参与，每队出场5名队员，目的是将球投入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分下面，小编为大家介绍一些打篮球基本；防守是一项很基本的篮球技术，首先要了解的是与防守者的距离，最好的距离是一臂距离，太近容易被一步过，太远容易被迎着投篮1脚部要点，双脚开立，开立的程度要大于肩膀，双脚前后站位，前后是根据球的方向来确定的。

投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的 第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝膝盖胯部上体手臂手腕，最后力量传递至。

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以下是打篮球的一些基础教程1站姿双脚与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微微弯曲，双臂伸直向前，手指自然分开，保持放松状态2运球将球放在地上，用一只手掌控制住球，另一只手放在身体一侧，脚步向前迈一步，将球拍。

打篮球的基本动作如下1胯下运球，又称为胯下交替运球，是篮球运动中几项基本交替运球中的一种，属于常用的运球招数简单说来就是在已经处于运球动作中，将重心放低，用手将球从胯下击地而过，用另一只手顺势接住继续。

1，运球运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视非运球手臂屈肘平抬，用以保护球脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化2。

4，不要专门训练花哨的传球，打多了自然就会了5，有传球意识，就是你想要传球，你感觉助攻队友也很爽，这个东西有些人永远都练不好，有些人天生就会6，有会跑位的队友7，有会挡差的队友8，想把球传好必须得。

篮球运球时，要注意身体姿势手臂动作球的落点及手脚的协调配合 篮球运球技术的四个环节 身体姿势两脚前后开立，侧身上体稍向前倾，两膝微屈，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬肩向前，用以保护球 手臂动作手臂动作包括触球手的。

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怎么打篮球 1胯下运球 运球是最基本的，通常，运球时身体重心要下沉，背部要挺直，不断用双手交替运球，且运球时为避免球砸到脚，要用余光看一下球的位置 2原地贴控球 原地控球时，双脚要微微弯曲，手拍。

篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条技术规则 1技术犯规技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为2两次运球又称“非法运球”，球员第一次运球。

打篮球的技巧一运球 运球技巧之基本功运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样。

3打板上篮，我们看比赛的时候都会发现，很多时候投篮时篮球不会一下子就能直接进框，大多都会砸在篮球板上反弹进框里所以打板上篮是一种很常见的投篮方式，一般不需要怎么练习，不过打板上篮要注意自己的力气，不能太过。

打篮球的规则 一持球进攻与防守犯规与违例 二持球后五秒内需投篮或传球，否则失去球权 三进攻时躲避防守并将球投进篮筐，防守时阻止对手进攻并抢断球 四犯规导致对方罚球，违例失去球权 抢首赞 评论 分享 举报 为。

下面就和我们一起来学习一下怎么打篮球吧 打篮球应该怎么打1 一打篮球之如何运球 1运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球。

1运球 拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑2上篮 先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步跳起在空中将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习。

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